拯救你的睡眠正是基于以下目的，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三个昼夜，就会坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以维持日常生……
最近更新 第12章好享睡觉：不同人群安心入眠有妙招| 2025-10-30 16:57:26
健康、长寿是每个正常人都渴求的养生目标。“养生”这个词首先需要的就是“养”，而“生”字，不仅仅指人的生理和生命，也包含着生活的概念。 概括来讲，“养生”是要调用多种不同的方法来实现寿命的延长和生活的和谐。当然，人的身体健康与否同生活质量的好坏也是分不开的。 也许有人说，养生是老年人的专利。 但反过来想，难道只有老年人才应该关注身体是否健康、寿命是长是短、生活质量是高是低吗？当然不是！ 因此，当你把“养生”这样一个看似遥
最近更新 第8章 没有平庸的孩子，只有失败的父母——教育心理学| 2025-10-30 16:54:15
圆融:星云大师的人生哲学课是一本给你清净之心，教你妙看世界的人生哲理书，涉及处世、幸福、智慧、情感等人生重要话题。以朴实无华的语言，娓娓道出星云大师返璞归真的大智慧；以幽默含蓄的小故事，描摹世间百态；以博大精深的佛法，为读者点亮一盏心灵的指路明灯。星云大师说，清净无碍读书人，妙有圆融看世界。当下人们普遍处在浮躁烦嚣的生活状态中，容易内心空虚、迷失自我，就让我们放慢脚步，聆听大师的教诲，让眼界豁然开朗……
最近更新 第八章 虽活在世俗中，但要有无畏的世俗心| 2025-10-30 16:49:53
影响孩子一生的创新思维游戏通过一问一答的游戏方式，使孩子在游戏过程中不断提高创新能力和观察力、判断力、逻辑推理等能力，同时也会在游戏中找到乐趣，在乐趣中获得知识。其内容构思巧妙、生动活泼，对孩子的思维注重全面开发，是一本好的少儿读物。
最近更新 第二章 答案| 2025-10-30 16:42:41
健康、长寿是每个正常人都渴求的养生目标。“养生”这个词首先需要的就是“养”，而“生”字，不仅仅指人的生理和生命，也包含着生活的概念。 概括来讲，“养生”是要调用多种不同的方法来实现寿命的延长和生活的和谐。当然，人的身体健康与否同生活质量的好坏也是分不开的。 也许有人说，养生是老年人的专利。 但反过来想，难道只有老年人才应该关注身体是否健康、寿命是长是短、生活质量是高是低吗？当然不是！ 因此，当你把“养生”这样一个看似遥
最近更新 第五章 历代名家养生之术| 2025-10-30 16:40:13
《一句话长寿经》列举了86位长寿老人的养生方法，将他们的养生之道进行归纳总结。从生活习惯、锻炼、膳食习惯、精神调养、兴趣爱好、常做好事、心态平和等七方面介绍了延年益寿的方法和原理。了解这些老人的长寿之道，可以给我们启发，读者可以结合自己的实际情况，找到最适合自己的方法。
最近更新 第七章心态平和，自得其乐，安然度晚年| 2025-10-30 16:37:38
补肾对于身体来说非常重要，但是多数人一听到“补肾”二字，立刻就会联想到男性，似乎补肾仅为男性所必需。实际上，女性也需要补肾。女性肾虚，健康就会出问题，衰老特征也会逐渐出现，这对于女性来说是非常可怕的。《养肾女性健康美丽的根本》详细讲述了补肾、养肾、护肾的各种方法，内容丰富、具体，有针对性，语言通俗易懂，是女性养肾补肾、保持健康美丽的必备手册。
最近更新 第十一章 容易肾虚的女人，应多多防范、保健| 2025-10-30 16:31:20
本书作者站在妈角度，跟我们详细介绍了她的育儿经验，主要从“爱”的角度，分享了如何教育孩子，从而收获一个亲密的、不逆反的孩子。全书共有六章，分别为“读懂孩子，和孩子一起成长”“开启孩子很能接受的沟通方式”“与孩子一起面对挫折”“孩子的学习需要帮助” “良好的亲子关系是家庭教育的前提”“情绪管理：调节好自己情绪，管理好孩子情绪”。作者通过自身的实际经历，以及从事教育工作多年来所积攒的真实案例，告诉每一个爱孩子的妈妈，怎
最近更新 第六章 情绪管理：调节好自己情绪，管理好孩子情绪| 2025-10-30 16:30:41
本书从以人为本的管理思想出发，结合大量的企业用人实例，分别从让你眼中的千里马赶快上路；给他们以机会，看他们到底能走多远；让员工做他们最想做的，而且得到最想要的；让受训的人清楚，他们的努力正在为公司提供帮助；让每 个人都知道，最好的构想即将胜出；让几乎所有的员工都感觉到自己在“飞”；让招聘而来的优秀人才翩翩起舞等7方面论述企业领导和员工和谐相处的重要性。以提醒企业领导者必须高度重视和不断提高识人的法则、用人的技巧。
最近更新 第7章 让招聘而来的优秀人才翩翩起舞| 2025-10-30 16:25:09
工作就像荡秋千，只要我们掌握了荡秋千的原理，在工作中多一份细心，多一点责任，多一点乐观的态度和自动自发的精神。就会发现：成功的喜悦正在慢慢浸润着我们的生命！简单的事情做好了就是不简单，简单的整改重复去做就能创造成功！
最近更新 第10章 把你的生命再折叠一次| 2025-10-30 16:18:35
“脾为后天之本，气血生化之源”，无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽，还是腰腹出现赘肉，女性各种有损年轻美丽的问题归根结底都与脾有着密切的联系。《养脾女性年轻不老的根本》从脾的功能、五脏与养脾、补脾佳品、饮食调节、经络调养、运动健脾等多方面详细讲解，体现了生活处处能养脾的观念，引领女性走出养脾的误区，全面呵护女性健康。
最近更新 第八章细节调养法，生活处处能养脾| 2025-10-30 16:12:32
《工作关键在于落实》天下大事必做于细，古今事业必成于实。任何事情计划得再好，不如现在卷起衣袖开始做。向着目标，面对伟大的战略，重要的是立即行动起来!
最近更新 第八章落实工作要有制度为前提| 2025-10-30 16:05:43
编者卢晟晔从中医角度人手，将古人的养生之道和现代人的养生方法相结合，先是介绍了肝的重要性以及女性们不良的生活习惯对肝健康的影响，然后从运动、食疗、经络等各方面讲述了肝的养生之道，详细地解读肝对人体的重要意义。通过阅读，可以让女性们了解自己的身体，掌握养肝的方法和诀窍，让身体更加健康。
最近更新 第九章养好肝脏，预防身体疾病| 2025-10-30 15:59:27
禅，是治疗现代人浮躁心灵的良药。 以禅的意境去对待工作中的困惑，将禅的智慧普遍地融入工作中，你就能突破自我，超越自我！ “工作坊就是道场”就是提倡人们在工作中锻炼自己的能力，磨炼自己的心性，改造自己的世界观，并通过工作使自己的思维境界得到升华。 在当今高速发展的社会，越来越大的工作压力，愈来愈快的工作节奏，使人们的心理承受能力也越来越脆弱，使人们感到失落、迷惘、困惑。面对繁忙的工作、复杂的市场、变化无常的人
最近更新 放下执著 修心养性| 2025-10-30 15:57:28
早在几千年以前，我们的祖先就开始重视养生之道了。后来，经过数代中医学家、养生学家的不断总结、补充和发展，形成了丰富的养生文化。在这悠久灿烂的养生文化中，名方的选用，无疑是中国养生文化苍穹中一颗耀眼的明珠。小方药，大健康采撷古今养生名方中的精华，把老百姓熟知的或半熟知的中成药和该中成药主治的疾病都写进来，用最浪漫的笔触、最细腻的指导和建议，引出了养生名方的解析和使用指导建议。
最近更新 第10章 亚健康——优选良方帮你增福减病不减贵| 2025-10-30 15:52:07
讲述与二十四节气有关的故事，探索人与自然相处之道。
最近更新 后记| 2025-10-30 15:48:51
紧紧围绕“本领”和“能力”，通过分析现代社会的一系列问题，让人们能够进一步了解国学知识，学会用其中的精髓来分析当今社会出现的问题，懂得用国学知识来提高自身执政能力和水平。书中所讲的内容，把握住了时代发展的脉搏，点明了国学精髓的所在，开创性地把当今社会的突出问题与国学联系起来进行探究，是一本既讲时尚，又有深度、有层次，很管用、很实用的国学经典书籍。
最近更新 第七章国学文化与执政能力| 2025-10-30 15:47:48
播种下春天的希望，就能收获秋天的硕果：播种下今天的渴望，便可以收获明天的灿烂阳光。生活是最肥沃的土壤，只要你给予它恰当的温度。最后的收获往往会超出你的预期，帮你实现美满幸福的梦想。
最近更新 98 小儿得大龟喻 ——不问玄机 必适得其反| 2025-10-30 15:22:41
马进和金枝是夫妻，马进在城里开店，金枝在家操持农活。 马进与四龙谈合作时丢钱，后又在收购葵花时被高建欺骗，家庭经济陷入困境之中。 金枝在抢收油葵花时腿受伤，还遭遇小林的感情纠缠，马进发现金枝与小林的事后打伤金枝，金枝决定和小林私奔去深圳。马进在得知后，带着岳母和女儿前往深圳寻找金枝……
最近更新 第八章 千里寻妻| 2025-10-30 13:43:29
《发现你的11个职场优势》总结、提升个人和团体快速激活的11个必备职场竞争优势，帮助个人发现自身的职业优势，帮助初创公司的中小企业团队管理者了解每个员工的优势所在，最快速度让职场个人及团队整体找出行业竞争优势，及时找到造成发展停滞的短板所在，牢牢把控自身潜力爆发的内在因素，最大程度激发自身及团队潜在爆发能量，以尽快跻身精英行列。
最近更新 尾言| 2025-10-30 09:43:52
一位哲人说：历史其实是一部脍炙人口的寓言。这里隐藏着丰富的智慧，值得我们反复的咀嚼回味。历史是一部卖不尽的书。 读通历史，就能学会为人处世的哲理和技巧，学会处世，就能成就自己的事业和实现理想。 例如：在不同的环境里，情势就会不同，人的表现也会因此而不同，甚至迥然相反。千万不可为一时一地的表现所迷惑，凭着特定环境里的表现，而断定一个人的品质。
最近更新 第九章 立身处世的切记要典| 2025-10-30 09:35:12
《懂礼仪的孩子走到哪里都受欢迎》分为“个人礼仪篇”“家庭礼仪篇”“学校礼仪篇”“公共礼仪篇”和“社交礼仪篇”五个部分，每个部分由两到三章组成，每一章有5－6个小节，由作者的女儿“依依”为线索穿起的小故事和道理构成，借依依的行为来引导幼儿礼仪教育。
最近更新 第十一章 让孩子尽尽“地主”之“仪”| 2025-10-30 09:24:50
电影是美好生活的调节剂，不但让你回到浪漫的过去，还是你一位贴心的心理医生，它抚慰你，无论你郁闷、烦躁、孤独、寂寞、自卑还是失落。即使时光易变，而电影一如既往，它可能转化为一个VCD、DVD等多种珍藏形式，随意躺在你工作桌、枕头旁、书柜上的某个角落甚至是压在厚厚的衣物下面，但总有不经意的一个瞬间，你会重新或轻或重地捧起它，重新擦拭上面的灰尘，重温那段关于这个电影故事的某些心灵感动。
最近更新 第6辑 整理人生包袱| 2025-10-30 09:07:50
《第一次做准爸比》是一本爸爸版孕期指导书和孕期指南。全书共分为11个章节，详细描述从备孕到宝贝出生所遇到的问题和建议。书中的准爸比制作私房菜，让孕妈咪轻松获得孕期营养餐。书中不仅有作者的亲身经历，还有大量来自妇产科、儿科医生有关怀孕和育儿的建议，为新手爸妈提供全面、权威、科学的建议。
最近更新 附录2 常见食物营养成分一览表| 2025-10-29 17:44:21
作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的最后过程，让准备怀孕的姐妹们在生动幽默的文字中轻松了解怀孕的过程、孕妇注意事项、孕检知识和胎教知识等。这本书既是一本有关怀孕的故事书，又是一本有关怀孕的科普书。本书对于那些想要了解孕期知识的80后准妈妈是一本很好的入门读物。
最近更新 第十一章 第十个月——宝贝，我们终于见面了| 2025-10-29 17:19:17
《大道无形(彻底学会经络养生)》为介绍经络养生的科普图书。书中详细介绍经络的相关基本知识，并详细介绍各条经络上穴位的养生方法，文字通俗易懂，内容简单实用。
最近更新 第九章 奇经八脉——人人都可以成为养生高手| 2025-10-29 16:49:44
本书详细介绍121种养生方法，从心理、饮食、装扮等多方面介绍如何能够越活越年轻的妙招。
最近更新 第九章 变身永远不落伍的潮人——越活越年轻的穿衣方法| 2025-10-29 16:12:00
本书精选了93个小故事，然后对故事中蕴藏了的经济管理思想进行总结分析。全书内容尤其针对团队组织建设展开，对组织和团队成员的主要需求给予了特别的关注。全书内容生动有趣，耐人寻味，别有新意。
最近更新 第七章 相濡以沫同进同退| 2025-10-29 16:03:05
一个完美的人生应该是一个无悔的人生，而想要拥有无悔的人生，而不是靠其他人成就的，需要我们自己打开人生的大门，用真诚，用实际，面对生活逐渐走向自己期许的完美人生。打开我们每个人自己的三重门——了解自己，亲善他，热忱工作。
最近更新 附录：测试你对当前工作的满意度| 2025-10-29 15:53:53
